Números do segundo amistoso!! Quem gosta vale conferir!!

Brasil perde para a Argentina em Juiz de Fora

        Se ontem a seleção juvenil ganhou de virada da Argentina, hoje a situação se inverteu. Depois de sair vencendo por 2 sets a 0, a seleção brasileira foi superada pelos argentinos. 
        Mesmo com uma formação diferente o jogo foi muito bem disputado, com um nível técnico bem legal. Os erros das duas equipes diminuíram se comparado ao jogo de ontem.

        O Brasil saiu jogando com Quaresma e Rafael Araújo, Lucarelli e Hugo na ponta, os centrais Otávio e Mateus. O líbero mais uma vez foi o Kachel. Entraram Victor Hugo, Renan, Lucas Loh e Marcelo Hister.

BRASIL X ARGENTINA- JUIZ DE FORA-MG

por Filipe Costa

Brasil vence a Argentina no primeiro amistoso

       Acabou agora a pouco o primeiro amistoso entre Brasil x Argentina aqui em Juiz de Fora-MG. Depois de sair perdendo para os castelhanos conseguimos virar o jogo. O nome da partida foi Lucas Lóh, com 33 pontos. Depois de sair o jogo como ponteiro, passou a jogar como oposto a partir do terceiro set.
       Com relação aos fundamentos, o saque foi o problema e o bloqueio o fundamento que mais se destacou. Foram 21 erros de saque e 19 pontos de bloqueio, o central Bernardo fez 7 pontos. 

Foto: @mcostafilipe

       Amanhã as duas seleções se enfrentam novamente as 19h.

Treino em Juiz de Fora com a Seleção Juvenil

Luiz Carlos Duate/Divulgação-CBV

LUCAS - Ponteiro da Seleção Brasileira Juvenil

Nome: Lucas Lóh

Nascimento: 18/01/1991

Cidade/ estado: Toledo / PR

Equipe: SADA/CRUZEIRO

Posição: Ponta

Altura: 1,96m

Alcance ataque: 3,35m

Alcance bloqueio: 3,30m

Melhor fundamento no jogo: bloqueio

Time de futebol: Vasco da Gama

Filme: Sempre ao seu lado

Livro: Pai Rico Pai Pobre

Música: Surf Music

Comida: Estrogonofe

Viagem: Amsterdam

Ídolo: Pai

Jogo inesquecível: Final Superliga

Hobby: jogar tênis

Sonho: Seleção Adulta

Abraço especial vai para quem: na verdade um beijo especial para minha namorada.

Twitter : @lucasloh7

Brasil vence o jogo treino contra a Argentina

        A seleção juvenil do Brasil venceu agora a pouco um jogo treino contra a seleção da Argentina. Depois de fazer 3 x 0, o Brasil perdeu o quarto set e voltou a vencer no quinto. O jogo já estava combinado que seriam 5 sets.  Todos os 16 jogadores que estão no grupo tiveram a oportunidade de jogar. O Brasil teve um ótimo desempenho no bloqueio, fazendo no jogo 22 pontos no fundamento.
       Amanhã as duas equipes começam a série de 3 amistosos oficiais em Juiz de Fora-MG.

XUXA - Levantador da Seleção Brasileira Juvenil

Nome: Vitor Gelli Dias

Nascimento: 12/03/1991

Cidade/ estado: Rio de Janeiro - RJ

Equipe: RJX

Posição: Levantador

Altura: 1,84m

Alcance ataque:

Alcance bloqueio: 3,20m

Melhor fundamento no jogo: levantamento

Time de futebol: Flamengo

Filme: Código de Conduta

Livro: Semente da Vitória

Música: de tudo um pouco

Comida: Japonesa

Viagem: Búzios

Ídolo: Marlon

Jogo inesquecível: Final sulamericano 2010

Hobby: Videogame

Sonho: Ser campeão mundial

Abraço especial vai para quem: para o meu pai.

QUARESMA - Levantador Seleção Brasileira Juvenil

Nome: Felipe Quaresma

Nascimento: 05/02/1991

Cidade/ estado: São Paulo - SP

Equipe: SESI

Posição: levantador

Altura: 2,00m

Alcance ataque:

Alcance bloqueio: 3,20m

Melhor fundamento no jogo:  levantamento

Time de futebol: Palmeiras

Filme: Invictus

Livro: Nuca deixe de tentar

Música: Grupo - funk como Le gusta

Comida:  estrogonofe

Viagem: Amsterdam

Ídolo: Ball

Jogo inesquecível: Final Sulamericano 2010

Hobby: videogame

Sonho: seleção adulta

Abraço especial vai para quem: família inteira

Twitter : @quaresmafelipe

Treino físico. Dicas importantes para o treinamento.

        Na montagem de uma treinamento de força, é importante elaborar um programa que possibilite um equílibrio entre todos os grupos musculares. Este equílibrio deve ser adquirido com a sequência do treinamento. De 4 a 6 vezes ao longo da semana é o ideal para o treinamento de musculação. É importante salientar que o descanso também faz parte do treinamento, pois a recuperação muscular é de fundamental importância para a evolução do atleta. Uma sugestão para quem está iniciando este processo, é dividir o treinamento de força em 2 grupos :

        Básico : grandes grupamentos musculares - membros superiores e inferiores.

Exemplos:

Braço e tronco: supino reto, voador, remada, puxada, desenvolvimento de ombros.

Coxa e perna: cadeira extensora, flexora, adução, abdução, flexão plantar, glúteos, leg press.

        Proteção: exercícios diretamente ligados a proteção do ombro.

Exemplos:

rotações, elevações e projeções.

      Esses exercícios podem ser dividos durantes as sessões de treinamento, mesmo que sejam apenas 2 sessões semanais. Uma dica para quem diponibiliza apenas esses 2 dias, é misturar o trabalho básico com o de proteção e tentar assim alcançar um equilíbrio muscular para suportar a carga de treinamento e jogos.

Por Filipe Costa ( Preparador Físico - Seleção Brasileira Juvenil)

@mcostafilipe

VICTOR HUGO - Central Seleção Brasileira Juvenil

Nome: Victor Hugo Pereira

Nascimento: 02/08/1991

Cidade/ estado: Rio de Janeiro- RJ

Equipe: VIVO Minas

Posição: Central

Altura: 1,99m

Alcance ataque: 3,40m

Alcance bloqueio: 3,33m

Melhor fundamento no jogo: ataque

Time de futebol: Vasco da Gama

Filme: Grande Truque

Livro: Séries de ação

Música: Rappa

Comida: Massas

Viagem: Moscou

Ídolo: Gustavo Endres

Jogo inesquecível: Final do sulamericano juvenil 2010

Hobby: jogar vídeogame

Sonho: ser campeão olímpico

Abraço especial vai para quem: minha família

Facebook: victor hugo

ARY - Ponteiro da Seleção Brasileira Juvenil

Nome: Ary Nóbrega

Nascimento: 10/07/1991

Cidade/ estado: Recife/Pernambuco

Equipe: SESI

Posição: Ponteiro

Altura: 1,99m

Alcance ataque: 3,44m

Alcance bloqueio: 3,35m

Melhor fundamento no jogo: passe

Time de futebol: Sport Recife

Filme: Drama e cómedia, gosto dos dois gêneros.

Livro: A cabana

Música: Alternativa

Comida: Strogonoff

Viagem: Roma

Ídolo: Meu pai

Jogo inesquecível: ainda vou jogar ele

Hobby: tocar violão

Sonho: ser campeão olímpico

Abraço especial vai para quem: para meus amigos de Recife.
Twitter : @arynobrega5

Jogo treino da seleção juvenil.

      Acabamos de voltar da UFJF onde fizemos um jogo treino. Saímos perdendo, mas conseguimos virar para 3 x 1. No último set a vitória foi do time adulto de Juiz de Fora por 28 X 26, acabando 3 x 2 pra nós. Todo o time pode jogar um pouco, o que foi fundamental para dar um pouco de ritmo para quem vinha jogando menos. 

Um treino de saque e recepção!

        Como havia prometido aqui está um treino básico, porém muito eficiente de saque e passe. Seguem as fotos com os exercícios. O tempo de cada série e as trocas fica a critério do técnico.

Bom treino para todos!

Nova ferramenta no Blog!

       Devido a pedidos instalei um sistema que facilita a todos saber quando tem um texto novo. Espero que realmente seja útil para todos os leitores do blog. 
       A seleção juvenil já está em Juiz de Fora-MG onde está semana teremos pelo menos 6 jogos amistosos. Vou atualizando tudo para vocês aqui pelo blog. Essa semana vai ser de bastante conteúdo. Podem esperar!

Estatística, direções de ataque e de saque.

        Está ai um modelo de estatística muito importante para qualquer treinador. As direções de ataque e saque servem para organizar os sistemas que vão enfrentar esses fundamentos. 

        Vamos começar com a incidência do saque. Analise a figura a seguir:

        Essa é uma incidência de saque de um central da Superliga que saca viagem. Os traços pretos são saques perfeitos. Nota-se que ele tem uma incidência maior para o centro da quadra, o mesmo acontece  quando saca da posição 6. Dessa forma a linha de passe deve proteger mais essa região.

        A outra imagem é com relação ao ataque. Somente ao ataque, não temos aqui as bolas de contra-ataque. Analise a figura a seguir.

        Essa segunda foto mostra os ataques de um ponteiro muito bom aqui do Brasil. Notem que ele tem vários golpes na entrada de rede, buscando mais a diagonal longa e na paralela sem muitos ataques para a linha. Busca quase só a diagonal quando ataca na saída. No fundo pelo meio ele também é bem versátil, atacando tanto para a posição 1 ou para a 5.

        A partir desses dados o treinador define o posicionamento de bloqueio e de defesa para tentar diminuir a eficiência do atacante. É isso, parece bem simples, mas existem muitas variáveis para cada jogador e tipo de bola, o que complica muito as coisas.